เร็วๆ หลายๆ อึกกลืนน้ำแข็งบดละเอียดทำให้ตกใจ เช่น ตกหลังเบาๆ กะทันหันกดจุด โดยบีบตรงเนินใต้นิ้วโป้งของมืออีกข้างหนึ่ง หรือกดบริเวณร่องเหนือริมฝีปากใช้นิ้วมืออุดหูราว 20-30 วินาทีจิบน้ำมะนาวสด หากทำทุกวิธีแล้ว อาการสะอึก ยังไม่หาย ขอให้ใจเย็นๆ แล้วนั่งรอสัก 

ทย์อาจเริ่มจ่ายยากลุ่มใดแก่ผู้ป่วย ก่อนก็ได้เพื่อดูผลตอบสนอง เนื่องจากเราไม่อาจทราบก่อนได้เลยว่า ผู้ป่วยค

ให้ตรงเวลาการเข้านอนอย่างตรงเวลาทุกวัน จะเป็นตัวช่วยสำคัญทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีมากขึ้น ดังนั้นจึงควรเข้านอนก่อน 22.00 น. หรือดึกที่สุดควรอยู่ที่ 23.00 น. เพื่อทำให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนที่ดีที่สุด และสามารถหยุดการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล ทั้งยังไม่ทำให้เกิด