l   ข่าว สาร

 


ยว สิ่งนั้นก็คือ "โซเดียม" ซึ่งโซเดียมนี้ อยู่ในอาหารที่เป็นเครื่องปรุงทั้งหลาย เช่น เกลือ น้ำปลาร้า กะปิ น้ำปลา ฯลฯ ฉะนั้น การลดน้ำหนักที่ดี ต้องลดแป้ง และโซเดียม ควบคู่กันไปพร้อมแล้วกับ เมนูอาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ ที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ เพื่อการควบคุมน้ำหนัก

าทำตามเหนื่อยไหม ที่ต้องพยายามให้คนอื่นสนใจคำพูดเธอมันเหมือนหมอก หายไปโดยไม่มีอะไรค้างอยู่อย่าคิดว่าการแสดงออกที่เธอทำมันน่ารัก คนอื่นเขาขำกันหมดเธอไม่ได้แย่ แต่ก็ไม่ได้ดีเธอเป็นตัวอย่างที่ดีของคนที่ไม่ควรเอาอย่างพยายามให้ความคิดลึกซึ้งกว่าการพูดบ้างสิ่งเดียวที่

มนูนี้แล้วนมจืดใส่แอลมอน อโวคาโด งาดำส้มตำ ไก่นึ่ง แบบคลีนเมนูนี้ก็อาจจะไม่ได้คลีน 100% แต่การันตีได้ว่ายังไงก็ดีต่อสุขภาพแน่นอน มีอกไก่นึ่งเน้นๆ รับประทานคู่กับส้มตำที่ไม่ใส่น้ำตาล ปรุงรสด้วยน้ำปลานิดหน่อย เป็นเมนูอาหารคลีนที่อยากให้ลองเอาไปทำกันดู สำหรับใครไม่ได้ชอ