l   ข่าว สาร

 


ติตามคำแนะนำดังนี้ปรุงอาหารเอง : เพื่อควบคุมปริมาณเครื่องปรุงและเลือกใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมต่ำลดการบริโภคอาหารแปรรูป : เช่น อาหารกระป๋อง อาหารสำเร็จรูป ขนมกรุบกรอบอ่านฉลากโภชนาการ : เลือกอาหารที่มีโซเดียมน้อยกว่า 140 มิลลิกรัมต่อหน่วยบริโภคหลีก

ต้นห้วยลอย  แก่งสบห้วยปึง  แก่งหลวง แก่งห้วยเดื่อ แก่งผีป่า ซึ่งล้วนแต่เป็นแก่งใหญ่ที่ถูกจัดอยู่ในระดับ 4-5 โดยถือว่าเป็นระดับสูงของการล่องแก่ง นายท้ายและนายหัวเรือต้องใช้ทักษะประสบการณ์อย่างมากจึงจะสามารถผ่านพ้นไปได้ด้วยดี  การล่องแก่งในสายน้ำว้าช่วงเดือ

ณฑ์เสี่ยงที่จะถูกคดโกง เสียเงิน เสียเพื่อนมากกว่า และรักทรยศ ก็อาจเกิดขึ้นได้ ถ้าไม่ระวัง!เดือนมิถุนายนกล้าที่จะเผยแพร่ แสดงความเป็นมืออาชีพให้ใคร ๆ เห็น ถึงจะอยู่ในเกณฑ์ดีที่จะขยายงาน ขยายเงินอย่างยั่งยืน แต่ถ้าคิดจะเสี่ยงโชค เก็งกำไร ก็เสี่ยงที่จะได้มาก เสี