l   ข่าว สาร

 


าวไทยเชื่อกันว่าพระจันทร์มีเรื่องราวที่ชาวตะวันออกรวมถึงคนไทยให้ความสำคัญมาแต่อดีตในทางวิทยาศาสตร์พร

ให้ร่างกายเฟิร์มกระชับอีกด้วย4.กระโดดตบ (Jumping Jacks)การกระโดดตบเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดี ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของหัวใจ วิธีทำก็ง่ายมาก แค่ยืนตรง กระโดดขาออกพร้อมยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ แล้วกร

นี้ ขอให้สวย ขอให้รวย อ่านแล้วส่งต่ออีก 7 คน คุณจะสมหวังเก็บดาวเก็บเดือนมาให้ ใส่กล่องของขวัญแทนใจ