l   ข่าว สาร

 


ะโดดกลับมาท่าเดิม ทำต่อเนื่อง 1 นาที จำนวน 3 เซ็ต ท่านี้ไม่เพียงแค่เผาผลาญไขมัน แต่ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหลายส่วนในร่างกาย5.ปั่นจักรยานกลางอากาศ (Bicycle Crunch)ท่านี้เป็นการผสมผสานระหว่างการครันช์กับการยกขาสลับกัน ทำให้กล้ามเนื้อหน้า

ต็มไปด้วยทรัพย์สินเงินทองนับรวมไปถึงเกียรติยศ ชื่อเสียง แต่คาถาใด ๆ นั้น เปรียบเสมือนเครื่องมือเสริมสร้างกำลังใจ ดึงดูดพลังบวก เท่านั้น สิ่งสำคัญที่สุดที่จะทำให้ประสบความสำเร็จได้คือ การลงมือทำ ความขยัน อดทน ใฝ่หาความรู้ หมั่นพัฒนาตนเอง ควบคู่ไปกับการใช้ชีวิตอย่

rceอาชีพ : นักแสดง นักร้อง นางแบบWeibo: 白鹿my  ประวัติ ไป๋ลู่ (Bai Lu)ทำความรู้จัก ไป๋ลู่ นักแสดงสาวผู้เปร่งประกายไป๋ลู่ (Bai Lu) เป็นนักแสดงหญิงชาวจีน เกิดเมื่อวันที่ 23 กันยายน ค.ศ. 1994 ที่มณฑลเจียงซู ประเทศจีน สำเร็จการศึกษาจากสถาบันอาชีวศึกษ