l   ข่าว สาร

 


/io3TqxPmUKE4PASeAเวลาเปิด - ปิด : 07:00 - 17:00 น.เบอร์โทร : -เว็บไซต์ : https://www

รมฮ็อป อินน์ ในประเทศญี่ปุ่นที่เพิ่งเปิดตัวพร้อมกัน 4 สาขาในไตรมาสแรกของปี 2024 เตรียมแผนรุกหนักเพิ่มจำนวนสาขาในประเทศที่มีโรงแรมฮ็อป อินน์แล้ว เพื่อครองใจและเพิ่มฐานลูกค้าในประเทศปัจจุบัน ตั้งเป้ารายได้มีอัตราการเติบโตเฉลี่ยต่อปี(CAGR) มากกว่า 15% ปั

ท้องและเอวได้ทำงาน โดยนอนราบกับพื้น มือวางไว้หลังศีรษะ ยกขาขึ้นและสลับขาสลับกันเหมือนการปั่นจักรยาน ทำซ้ำ 20-30 ครั้ง จำนวน 3 เซ็ต ท่านี้ช่วยลดพุงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านข้างได้ดี6.ท่าเบอร์พี (Burpee)ท่าเบอร์พีเป็นการออกกำลังกายที่เรีย