เลือกทานด้วย เช่น ทานอาหารที่ไม่ผัด ไม่ทอด งดขนม ของหวาน แบบนี้เป็นต้น2. เลิกกินแป้งคนส่วนมากเข้าใจว่า “แป้ง” หรือ “คาร์โบไฮเดรต” คือตัวการของความอ้วน เวลาจะไดเอททีไรก็มักจะนึกถึงวิธีนี้ เพราะดูๆ แล้วมันน่าจะง่ายกว่าวิธีแรก เพราะไม่ต้องอดอาหาร 

ยู่ในโซนตกชั้นสุดสัปดาห์นี้ พลาดไม่ได้! พีพีทีวี เตรียมยิงสดแมตช์เดือด ล่า 3 แต้ม ถ่ายทอดสดให้ชม ฟรี! ผ่านทางหน้าจอ พีพีทีวี เอชดี ช่อง 36 ที่เดียว หรือสามารถรับชมสดผ่านช่องทางออนไลน์ที่ www.pptvhd36.com และ YouTube : PPTV SPORTSผลการแข่งขันฟุตบ

รต่อสู้ตะลุมบอนมากเสียด้วย (ตีเท่าไรก็ฟื้นฟูสู้ได้) ยิ่งหากศัตรูทีม Helen มี CC เยอะก็เป็นเรื่องเลยเอาลงยากมาก ๆElsuน่าจะไม่จำเป็นที่จะต้อง Ban แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่านี่คือตัวปัญหา Elsu เป็นตัว Hero ที่โจมตีระยะไกลจากการ Zoom สุดอันตราย ที่หากเราเจอคนยิงแม่