l   ข่าว สาร

 


ให้ร่างกายเฟิร์มกระชับอีกด้วย4.กระโดดตบ (Jumping Jacks)การกระโดดตบเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดี ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของหัวใจ วิธีทำก็ง่ายมาก แค่ยืนตรง กระโดดขาออกพร้อมยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ แล้วกร

สามารถเที่ยวได้ตลอด มีครบทุกรสชาติ ครบทุกไลฟ์สไตล์ ไม่ว่าจะเป็นสายธรรมชาติ สายช้อปปิ้ง สายกิจกรรม หรือสายกิน แต่สำหรับใครที่กำลังวางแผนไป ทัวร์ญี่ปุ่น อาจจะยังเลือกไม่ถูกว่าจะไป เที่ยวญี่ปุ่น เดือนไหนดี ถึงจะได้เจอกับสภาพอากาศดีๆ พร้อมที่เที่ยวเด็ดๆ หรือเท

กรานต์วันอาทิตย์ 14 เมษายน 2567 วันสงกรานต์วันจันทร์ 15 เมษายน 2567 วันสงกรานต์วันอังคาร 16 เ