ก และสะโพกเป็นพิเศษ ซึ่งจะช่วยให้ผิวนุ่ม เรียบเนียน และน่ามองมากขึ้น6.ลดเครื่องดื่มแอลกฮอล์ควรลดการดื่มแอลกอฮอล์และเพิ่มการดื่มน้ำเปล่า ซึ่งการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 1-2 ครั้งต่อวัน อาจส่งผลต่อตับ นำไปสู่ปัญหาผิว ทั้งรูขุมขนกว้าง หลอดเลือดขยาย สิว แ 

เข้าไปอีก ทั้งๆ ที่ร่างกายอาจไม่ต้องการแล้ว3.โปรตีนตัวช่วยลดน้ำหนักที่ขาดไม่ได้โปรตีน นั้นมีบทบาทสำคัญในการควบคุมน้ำหนักเลยนะคะ เพราะโปรตีนช่วยให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้น ลดความอยากอาหาร และทำให้เราทานอาหารได้น้อยลงทำไมโปรตีนถึงช่วยลดน้ำหนักได้ควบคุมฮอร์โมนค

คืนงานวัดภูเขาทอง 2567 จัดวันไหนงานวัดภูเขาทอง 2567 งานนมัสการพระบรมสารีริกธาต 10 วัน 10 คืน จัดตั้งแต่วันที่ 8 - 17 พฤศจิกายน 2567 พิธีห่มผ้าแดงภูเขาทอง ในวันศุกร์ ที่ 8 พฤศจิกายน 2567 เวลา 06.00 น.ณ วัดสระเกศราชวรมหาวิหาร ถนนจักรพรร