เหลวมากขึ้นกว่าเดิม และเลือดเกิดการไหลเวียนมากขึ้น นั่นจึงส่งผลให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีอาการปวดปัสสาวะบ่อยอาจจะปวดหัวได้เป็นบางเวลา อาการปวดหัวถือเป็นหนึ่งในอาการคนท้องที่ถือเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์เลยก็ว่าได้ ซึ่งฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลง ในส่วนของ 

อย่างมาก โดยการออกกำลังกายเป็นเวลา 45 นาทีต่อครั้ง และออก 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและรูปร่างกับผิวพรรณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด5.ผลัดเซลล์ผิวทุกสัปดาห์หากต้องการให้ผิวเรียบเนียนขึ้น แนะนำให้ขัดผิวสัปดาห์ละ 2 ครั้ง โดยเน้นที่หัวเข่า ข้อศอ

การเที่ยวคนเดียว การที่เราหันหลังไปก็ไม่เจอใครให้แชร์ความรู้สึกร่วมกันเลยคงจะสร้างความรู้สึกที่ไม่มั่นคงอยู่ไม่น้อย แต่ก็ต้องจัดการมันให้ได้8 เคล็ดลับ เที่ยวคนเดียวให้มีความสุขและปลอดภัย พร้อมแชร์ขั้นตอนการเตรียมตัวจากผู้มีประสบการณ์ตรงการเที่ยวคนเดียว อาจเป็