在家可以做一部分有氧运动。卡路里消耗量可达420大卡,氧运呦齿一区二区除了跑步,适合划船运动能够锻炼全身84%以上肌肉群 ,有动 因为你在家,氧运有局限性,不能做 。也有人说只要1天进行20~30分钟,适合连续3天