หนามากขึ้น จึงไม่หลุดร่วงง่ายแน่นอน5.เลือกอาหารคุณภาพ เริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารของคุณ เลี่ยงอาหารที่ไม่มีประโยชน์และเพิ่มอาหารที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นผม รับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ไม่งดมื้อใดมื้อหนึ่ง เพียงแต่ควบคุมปริ 

าการรับประทานอาหารปกติ แต่อาหารไขมันต่ำบางชนิดอาจมีสารอาหารที่มีประโยชน์น้อยกว่าอาหารปกติประเภทเดียวกัน นอกจากนี้ อาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยน เพิ่มแป้ง เกลือ หรือน้ำตาล เพื่อเพิ่มรสชาติหลังจากเอาไขมันออก ดังนั้น การเลือกอาหารที่พิจารณาจากปริมาณไขมันเพี

nery Resort Khaoyaiที่พัก เดอะ กรีนเนอรี่ รีสอร์ท เขาใหญ่เครื่องเล่น เดอะ กรีนเนอรี่ รีสอร์ท เขาใ