ดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 และวิตามินอี ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญในการบำรุงสายตา เมล็ดพืชต่างๆ สามารถหาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปและร้านค้าออนไลน์ เมล็ดพืชที่มีโอเมก้า-3 สูง ได้แก่เมล็ดเจีย: อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 และใยอาหารสูง ช่วยให้รู้สึกอิ่มน 

าว่า "The Princess of Diving" หรือ นางฟ้าแห่งวงการกระโดดน้ำน่าเสียดายที่เธอได้อำลาสระไปในที่สุดเมื่อปี 2012 และว่ากันว่าเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เธอรีไทร์ เป็นเพราะรูปหลุดที่ผู้ปล่อยอ้างว่าใช้ "กล้องอินฟาเรด" ถ่ายทะลุชุดว่ายน้ำของเธอเห็นไปถึงไหนต่อไหน จนโด่งดั

ระทานได้ง่ายกว่า กาแฟเข้มปกติวิธีทำกาแฟเย็น เนสกาแฟ3. วิธีทำนมเย็น สูตรหวานน้อย เมนูเครื่องดื่มทำง่าย