งที่เรารักอาจจะเหมือนการลงทุน เราควรกระจายความรู้สึกให้เรามีสิ่งที่เรารักหลายๆ อย่าง เมื่อเราเสียอย่างใดอย่างหนึ่งไป เราก็ยังมีสิ่งที่เรารักอื่นๆ ได้ ถึงแทนกันไม่ได้ แต่มันทำให้ใจเราไปต่อได้ครับฝากผลงานให้แฟนเพลงได้ติดตามตอนนี้เรากำลังทำอัลบั้มที่สองกันครับ รอ 

มาะสมโดยกะด้วยสายตา เป็นหลักการง่ายๆ ที่ทำให้การกินในแต่ละมื้อได้รับสารอาหารครบถ้วนและไม่มากจนเกินไปมีหลักการจำง่ายๆ คือ “กินข้าวเท่ากับเนื้อ กินผักมากกว่าข้าว”แต่ละมื้อให้แบ่งสัดส่วนอาหารในจานออกเป็น 4 ส่วน คือ ผัก 2 ส่วน เป็นผักดิบหรือผักสุกก็ได้ ซึ่งจ

ารเจ ทำกินเองง่ายๆ ได้ประโยชน์จริงๆ แล้วเราไม่อยากแนะนำให้ ดื่มแอลกอฮอล์ สักเท่าไร แต่หากคุณมีความจำเป็นต้องไปงานปาร์ตี้ หรือ ต้องสังสรรค์กับเพื่อนฝูงพร้อมแอลกอฮอล์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากเราจะแนะนำให้ดื่มในปริมาณน้อยแล้ว เราอยากพูดถึงอาหารที่หลาย