l   ข่าว สาร

 


งได้อย่างไรก็ตามควรมีกิจกรรมทางกายร่วมด้วยจะช่วยลดพุงได้เร็วขึ้น เช่น การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง แอโรบิค ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เล่นกีฬา รวมถึงการเล่นเวทที่เน้นกล้ามเนื้อช่วงท้อง ก็จะช่วยให้คุณเป็นเจ้าของร่างกายที่ไร้พุงย้อยๆ ได้อย่างแน่นอน แต่ต้องให้เ

มละ 6 รอบ โดยจะมีการสับกลุ่มทุก ๆ การแข่งสองเกมเพื่อให้มั่นใจถึงความยุติธรรมในการแข่งขัน ในวันที่สองนั้นจะใช้รูปแบบการแข่งขันในลักษณะเดียวกัน และผู้เล่น 8 อันดับสูงสุดจะได้ผ่านเข้าสู่วันสุดท้ายของการแข่งขันในวันสุดท้ายของการแข่งขัน ทัวร์นาเมนต์จะเปลี่ยนมา

นกวินทั่วสยาม กับโปรเจค "Caged Again บอกกรงๆ…ว่ารักเธอ"ซีรีส์เรื่องใหม่จาก WeTV Original และ