l   ข่าว สาร

 


อเวอร์ไซส์ที่กำลังได้รับความนิยมในยุคนี้อีกด้วยแม้ว่าการแต่งตัวที่เหมาะสม พรางหุ่นหมีให้ดูเพรียวมากขึ้น จะทำใ

(South Wind Knows My Mood) นำแสดงโดย เฉิงอี้ และ จางอวี่ซีซีรีส์แนวโรแมนติกดราม่า การเจอกันอีก

ง นอกจากนี้ การเลือกคาร์โบไฮเดรตที่เป็นเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต และมันหวาน จะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่องและทำให้อิ่มนาน จึงไม่ต้องกังวลเรื่องความหิวระหว่างวัน2.หลีกเลี่ยงน้ำตาลและแป้งขัดสีน้ำตาลและแป้งขัดสี เป็นศัตรูสำคัญของการลดน้ำหนัก