l   ข่าว สาร

 


แรงได้นั้นต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอทั้ง 5 หมู่ และไม่ควรทานแต่โปรตีนแค่เพียงอย่างเดียว ควรจะทานอาหารมื้อหลักและอาหารเสริมเวย์โปรตีนควบคู่กันไป เพื่อให้มีสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง และไม่ทรมานร่างกายนั่นเองช่วงก่อนนอน – จะเป็นช่วงที่สำคัญพอ ๆ กับช่วงอื่น

นแสบ : ลงท่าเรือผ่านฟ้าลีลาศ แล้วเดินย้อนเพื่อข้ามสะพานมหาดไทยอุทิศตรงเข้าสู่ถนนบริพัตร ใช้เวลาประมาณ 10 นาทีก็ถึงวัดภูเขาทองเรือด่วน เรือด่วนเจ้าพระยา : ลงที่ท่าเรือเทเวศร์แล้วต่อมอเตอร์ไซค์ เรือคลองผดุงกรุงเกษม : ลงที่ท่าเรือภูเขาทองแล้วเดินต่ออีกนิ

รียนรู้ แต่บางบทเรียนก็เจ็บปวดโลกก็เหมือนสวนดอกไม้ มีดอกไม้ที่สวยงามมากมาย แต่บางดอกก็มีหนามผู้คนก็เหมือนนก แต่ละคนมีเสียงของตัวเอง จงอย่าปิดกั้นเสียงของผู้อื่นธรรมชาติก็เหมือนแม่ หล่อเลี้ยงชีวิตทุกชีวิตบนโลกใบนี้ จงรักและหวงแหนธรรมชาติความสุขก็เหมือนดอ