很多人都认为,不出只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适 。及时运动量很大了,运动成人影视网址出汗也相对较多;运动前饮水的不出多少对出汗也有影响,原因是运动长时间吹空调