澳洲坚果 ,吃夏
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经常食用夏威夷果对健脑益智有帮助 。吃夏并含有15%~20%的威夷优质蛋白质以及十多种重要的氨基酸。
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好处 夏威夷果中富含胡萝卜素和叶绿素,1.健脑益智 人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成,对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸,而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪