l   ข่าว สาร

 


ปริมาณวิตามินดีที่เหมาะสมกับช่วงวัยปริมาณวิตามินดีที่เหมาะสมในแต่ละวัยต่อวัน คือ วัย 6–12 เดือน ควรได้รับ 10 ไมโครกรัมต่อวัน วัย 1-70 ปี ควรได้รับ 15 ไมโครกรัมต่อวัน วัยผู้สูงอายุมากกว่า 70 ปีขึ้นไป ควรได้รับ 20 ไมโครกรัมต่อวัน ประโยชน์ของวิตามินดีต่อสุข

กรุงเทพฯ 9 กุมภาพันธ์ 2568 ที่อิมแพ็ค เอ็กซิบิชั่น ฮอลล์ 5 แนวเพลงของ ‘wave to earth’ เป็นสไตล์โ

---------------------------------------------------------------กลอนอกหักเพื่อนกับแฟน