l   ข่าว สาร

 


องการเงินให้ถวายสังฆทาน 1 ชุด หรือ ถวายพระพุทธรูป 9 นิ้วแก้บนเรื่องความรักและครอบครัวให้ถวายดอกกุหลาบแดง บูชารูปปั้นท่านท้าวเวสสุวรรณ ถือศีลแปดในวันที่เราเกิด และ วันพระแก้บนเรื่องสุขภาพการเจ็บป่วยให้ถวายหนังสือสวดมนต์ และ ปล่อยปลา​ข้อควรระวัง

งคือ กินอาหารให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย สำหรับผู้หญิง (ที่ไม่ออกกำลังกาย) ต้องการพลังงานประมาณ 1,200 แคลอรี สำหรับผู้ชาย จะอยู่ที่ไม่เกิน 2,000 แคลอรี โดยที่เราอาจจะแบ่งเป็นมื้อหลัก 3 มื้อ กับของว่างระหว่างมื้อก็ได้ นอกจากนี้ ควรใส่ใจกับอาหารที่เรา

/ ข้างขวาเรา: เค้าเกลียดตัวเองแล้วอ่ะเค้า : ทำไมอ่ะ?เรา: ก้อเค้ารักตัวเองข้างเดียวอ่ะมุขจีบสาว เอา