l   ข่าว สาร

 


ยบุตรเจิด รับบทโดย เน็ค นฤพล ใยอิ้มเฮียป่อง รับบทโดย เตเต้ สมชาย สายอุทาสัปเหร่อศักดิ์ รับบทโดย อ

บอกเลยว่าขั้นสุด โดยเฉพาะโลกใต้น้ำคืออะไรที่ประทับใจมาจนถึงวันนี้ หากช่วงซัมเมอร์นี้ใครกำลังมองหาที่เที่ยว

นั้น ในแต่ละมื้อควรกินอาหารจานหลักอุดมด้วยผัก และตามด้วยผลไม้ 1-2 ส่วนให้หลากหลาย หากเลือกกินสับปะรดให้ได้คุณค่าทางโภชนาการ ควรกินครั้งละ 6-8 ชิ้นคำ หลังมื้ออาหาร แทนขนมหวานที่ทำจากแป้งและน้ำตาล ซึ่งจะทำให้รับวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิส