l   ข่าว สาร

 


ราเสียใจนะไม่ใช่ว่าไม่อยากคบใครจริงจัง เพราะเปิดใจทุกครั้งมันก็พังตลอดทำดีกับคนที่ปิดใจ ทำให้ตายก็ไม่มีอะไรดีขึ้นเลยถึงเกมจะแพ้ แต่ชีวิตต้องไปต่อได้แค่กาย แต่ไม่ได้ใจ ก็ไม่มีประโยชน์อะไรเช่นกันกลัวเปลืองไฟให้ถอดปลั๊ก กลัวเปลืองรักให้ถอดใจเขาไม่ได้ให้ความหวัง

บด้วยหลักธรรมอันเป็นคำย่อสั้นๆ 4 คำที่จำกันได้ง่าย แต่ยังคงไว้ซึ่งความหมายเดิมคือ คำว่า “อุ อา กะ สะ”อุ ย่อมาจาก ‘อุฏฐานสัมปทา’ แปลตามศัพท์ว่า ความขยันหมั่นเพียร ขยันหาเงินอา ย่อมาจาก ‘อารักขสัมปทา’ แปลตามศัพท์ว่า รู้จักระวังรักษาทรัพย์ที่หามาได้ มีวินัยในก

นะ ลงมาเหลือประมาณ 75-76 กิโลวิธีลดความอ้วนคือทุกส่วนนี่มันแน่นไปหมดจริงๆ3. ออกกำลังกาย คุมแคลอรี่