ย-อิชณน์กร พึ่งเกียรติรัศมี’ หรือที่รู้จักกันในนาม ‘จ๋าย ไททศมิตร’ นักร้องนำวงอินดี้เพื่อชีวิตที่สร้างชื่อเสียงและได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในวงการเพลง โค้ชจ๋ายไม่เพียงแต่มีเสียงร้องที่เป็นเอกลักษณ์ แต่ยังมีมุมมองที่ลึกซึ้งและสร้างสรรค์ในการสร้างผลงานเพลง การเ 

ะนำให้รับประทานกล้วยเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่หลากหลายผู้ที่ไม่มีโรคไตก็อย่ากังวลเรื่องการกินกล้วยมากเกินไ

งที่จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นอย่ากลัวที่จะก้าวออกจากคอมฟอร์ทโซน เพราะนั่นเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้คุณเติบโตอย่าก