ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 3 ลิตร หรือประมาณ 13 แก้วปรับปริมาณน้ำดื่มตามกิจกรรม อายุ สภาพอากาศ และสุข 

ต่ถ้าจ้องเธอแล้วได้เบอร์ปะจ้องเรานานขนาดนี้ ตกหลุมเราเราสักทีได้ไหมจะเป็นทำไมคนเหงา มาเป็นคนของเราดีกว่าอ่านจบกันแล้วใช่ไหมล่ะ .. เป็นยังไงกันบ้าง ? มีทั้ง มุขจีบสาว และมุขเสี่ยว เลือกใช้ได้สมใจเลยรึเปล่า ถ้าเกิดว่ากระแสตอบรับดี เดี่ยวเราจะนำมุขจีบสา

ให้ลองฝึกกันค่ะวิธีระงับอารมณ์โกรธ ลดอารมณ์ร้อนได้เร็วทันใจ1. นับ 1 ถึง 10เคยได้ยินไหมคะ ว่าเวลาจะช่วยเยียวยาทุกอย่าง ถ้าเวลาทำให้คนอกหักกลับมาเข้มแข็งเหมือนเดิมได้ เวลาก็ช่วยให้เราใจเย็นลงได้เช่นกันค่ะ วิธีง่ายๆ คือ ก่อนที่เราจะเอ่ยปากด่า หรือเดินเข้า