l   ข่าว สาร

 


อนตัวไปข้างหลังเล็กน้อย งอขาขึ้นมาให้เท้าลอยจากพื้น เอามือประกบกันไว้ด้านหน้า บิดตัวไปทางซ้ายสุดและสลับมาขวาสุด แนะนำให้เกร็งหน้าท้องไว้ด้วยนะคะ สำหรับท่านี้บอกเลยว่าเหมือนจะชิล ดูง่ายๆไม่เหนื่อยมาก แต่พูดเลยว่าปวดร้าวสุด ๆ โดนบริเวณหน้าท้องของเราแบบ

บโชคกลับบ้านกันไปหลายราย รวมถึงนักร้องสาวเสียงพิณอีสาน จินตหรา พูนลาภ เจ้าของเพลง เต่างอย ที่ดัง

มือง ดูดาว ท่ามกลางธรรมชาติ ป่าไม้ฟื้นตัว บรรยากาศดี อากาศเย็น สบาย สัมผัสอากาศบริสุทธิ์ เหมาะกับก