l   ข่าว สาร

 


บประทานผลไม้มากขึ้น จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามิน กากใยอาหาร และคุณค่าทางสารอาหารที่ดีต่อร่างกายมากมาย แทนการรับประทานขนมที่อาจทำมาจากแป้ง และน้ำตาล รวมถึงของทอดต่างๆเลือกกินผักมากขึ้นเหตุผลเดียวกันกับการเลือกรับประทานผลไม้ให้มากขึ้น เพื่อที่ให้ก

สเตอรอลที่มากตามไปด้วย นอกจากอาหารแล้ว ผู้ที่มีความเสี่ยงในการเป็นโลหิตจาง ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วย จะได้ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู สร้างเม็ดเลือดแดงดีๆ ไว้บำรุงร่างกายให้แข็งแรงไปด้วยกัน คราวนี้ก็จะไม่เหนื่อย หน้ามืด หรือเป็นลมเป็

" พร้อมคำแปลมาฝาก เพื่อนๆ เชื่อสายจีน ที่กำลังรอ "อั่งเปา" หรือ "แต๊ะเอีย"  จากญาติผู้ใหญ่อยู่ จะได้นำคำอวยพรดีๆ ไปใช้พูดกันในวันตรุษจีนปีนี้วันตรุษจีน 2567 วันจ่าย วันไหว้ วันเที่ยว วันที่เท่าไร พร้อมประวัติวันตรุษจีนคำอวยพรวันตรุษจีน พร้อมคำแปลคำอวยพรวันตรุษจีน :