l   ข่าว สาร

 


องกล้ามเนื้อได้ดี และร่างกายจะดูดซึมได้ดีกว่าช่วงเวลาอื่นเพราะท้องยังว่างอยู่นั่นเองช่วงหลังออกกำลังกาย – จะเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดเพราะร่างกายจะได้พักจากการใช้กล้ามเนื้ออย่างหนักในการฝึก หากทานในช่วงเวลานี้จะทำให้ร่างกายดูดซับเอาเวย์โปรตีนเข้าไปเสริมสร้าง แ

---------------------------------------------------------------------------------ถาม กำอะไรเอ่ย ไว้กินกับส้มตำ?ตอบ กำซิก ผวนเป็น กิ๊กซำหมายเหตุคำถามกวนซำ (some) ภาษาอังกฤษ แปลว่า บ้าง กิ๊กซำ ก็เป็น กิ๊กบ้างกิ๊กบ้าง ก็ ก้างบิ๊กก้างบิ๊ก ก็

ราไม่รู้"เหตุผลแสนง่าย เพราะโลกกำลังร้อนจัด ช่วงหน้าร้อนที่ผ่านมาของญี่ปุ่นคือร้อนจัดที่สุดในประวัติศาสตร์ อุณหภูมิสูงกว่าเกณฑ์เฉลี่ยถึง 1.76 องศา ! (เฉลี่ย 30 ปี 1991-2020) ความร้อนยังส่งผลต่อมาถึงตุลาคม เมืองต่างๆ 74 เมืองในญี่ปุ่นร้อนเกือบ 30 องศา ทะลุส