我觉得可能是因为运动强度不够大,不代表运动量充足。运动消耗的不出热量或脂肪比不上短时间而有一定强度的运动 。很多人往往运...
正常情况下 ,运动或者是不出周围的环境比较冷 , 消耗脂肪不在于流汗,运动流汗流逝的是水分 ,运动强度越大排汗量越多 ,正...
很多人都认为,只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适