เพาะอาหาร และวิตามินซีช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กไปใช้ อาหารที่มีวิตามินซี สูง ส้ม มะละกอ ฝรั่ง มะนาว เป็นต้น ไข่เป็นอีกหนึ่งอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง ส่วนใหญ่คือโปรตีน แต่ก็ยังมีปริมาณของธาตุเหล็กที่จะช่วยบำรุงโลหิตของเรา 

ภูเขาไฟฟูจิมาแล้ว! ช้าที่สุดในรอบ 130 ปีภูเขาไฟฟูจิ ถูกปกคลุมไปด้วยหิมะสีขาวเป็นหิมะแรกของปี หลังเกิดความกังวลอย่างหนักกับสภาพอากาศแปรนปรวนเกิดหิมะล่าช้ากว่าปกติมากขึ้นทุกปีสื่อญี่ปุ่นรายงาน ในเช้าวันพุธที่ 6 พฤศจิกายน สามารถมองเห็นภูเขาไฟฟูจิปกคลุมไปด้ว

าวเจ้าของ 2 เหรียญทองโอลิมปิก (โตเกียว 2020 และ ปารีส 2024) ได้เผยภาพเบื้องหลังผ่านโลกออนไลน์เรียกน้ำย่อย ก่อนที่นิตยสารฉบับเต็มจะวางแผงในช่วงต้นปี 2025ซึ่ง นิตยสารดัง ได้เผยสาเหตุที่ตัดสินใจติดต่อเธอให้มาถ่ายแบบว่า นักยิมสาววัย 21 ปี ถือเป็นนักกีฬ