l   ข่าว สาร

 


วโมง ซึ่งสามารถสอบถามรายละเอียดได้ที่บริษัท ขนส่ง จำกัด โทร. 02-936-2852:66 และที่ เชียงใหม่ โท

ะเต่า และการจัดการปัญหาที่เกิดขึ้นระหว่างการท่องเที่ยวและการทำการประมง จนเกิดกลายมาเป็นโครงการทำ

โดยให้วนสลับประมาณ 4 รอบ จะช่วยลดอาการอักเสบและการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ หลังการออกกำลังกายได้ดีเยี่ยม5.ยืดกล้ามเนื้อหลังการทำ Cool Down และมีการนั่งพักสักครู่ ให้ใช้การฟื้นฟูกล้ามเนื้อด้วยการยืดกล้ามเนื้อ ทั้งบริเวณแขน ขา และลำตัว ประมาณ 15 นาที จะ