งกายของเราจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน หรือสารแห่งความสุขจะหลั่งออกมา ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ตื่นตัว และช่วยให้จิตใจรู้สึกสงบมากขึ้น แถมยังช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วยนะ7.พักผ่อนให้เพียงพอข้อนี้สำคัญที่สุด การที่ร่างกายของเราพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นจะส่งผลให้สมอ 

ว่าอาจเกิดจากยา ผลข้างเคียงของยารักษาโรคซึมเศร้ายารักษาโรคซึมเศร้า มีผลข้างเคียงอยู่บ้างกับผู้ใช้บาง

างเราจึงเดินทางไปที่ชมรมประมงพื้นบ้าน เพื่อพูดคุยกับทางชมรม โดยได้เรียนรู้เรื่องราวความเป็นมาของเกา