l   ข่าว สาร

 


วความเป็นพื้นเมือง ผสมผสานกับความเป็นสมัยใหม่ ที่ใครที่มีโอกาสเดินทางมาที่ เกาะช้าง ก็อย่าลืมลองแวะม

ทำให้ผิวสดใสและอารมณ์ดีไปตลอด นอกจากนี้ ควรเลือกอาหารที่เป็นประโยชน์และมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง รวมไปถึงการสร้างพฤติกรรมที่ดี ไม่ว่าจะฤดูไหนรับรองเลยว่าผิวของคุณจะยังคงสวยสดใสไปตลอดเลยด้วยงาน ด้วยการบ้าน ด้วยสอบ และด้วยอีกสารพัดเหตุผล

ารเพิ่มรสชาติ เน้นอาหารที่มีรสชาติไม่จัดมาก เช่น แกงจืด ผัดผัก (ลดการกินส่วนที่เป็นน้ำในผัด) รวมไปถึงการลดการบริโภคน้ำซุปจากก๋วยเตี๋ยว ต้ม แกงต่างๆ จะทำให้เราได้ลดการบริโภคโซเดียมลงได้เองเลือกกินผลไม้หากอยากรับประทานอาหารหวานๆ ในช่วงกินเจ หันมารั