l   ข่าว สาร

 


2024 You Are My Secret2024 Fox Spirit Matchmaker: Red-Moon Pact2024 Lady Revenge

ๆ ในแอฟริกา ทำให้เมื่อวันที่ 14 สิงหาคม 2567 WHO ต้องประกาศภาวะฉุกเฉินด้านสาธารณสุขระหว่างประเท

ะนำเกี่ยวกับช่วงเวลาของการกินเวย์ว่า สำหรับช่วงที่เวย์โปรตีนออกฤทธิ์ได้ดีที่สุดนั้น คือช่วงเวลาที่ร่างกายเรามีกรดอะมิโนในระดับต่ำ ซึ่งก็คือช่วงก่อนนอน หรือช่วงตื่นนอนใหม่ ๆ รวมทั้งช่วงหลังออกกำลังกาย และช่วงที่รู้สึกหิวมากๆ นั่นเองคนส่วนมากมักจะทานเวย์โปรตีนกับอาหา