ก และสะโพกเป็นพิเศษ ซึ่งจะช่วยให้ผิวนุ่ม เรียบเนียน และน่ามองมากขึ้น6.ลดเครื่องดื่มแอลกฮอล์ควรลดการดื่มแอลกอฮอล์และเพิ่มการดื่มน้ำเปล่า ซึ่งการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 1-2 ครั้งต่อวัน อาจส่งผลต่อตับ นำไปสู่ปัญหาผิว ทั้งรูขุมขนกว้าง หลอดเลือดขยาย สิว แ 

ธอ: เอ้า...เราโลภตรงไหน? เราทำไรผิดเนี๊ยะ ?เรา: ก็เธอเล่นเอาหัวใจเราไปทั้ง 4 ห้องเลยเรา: นี่ๆ

ะจำใจที่จะช่วยให้เราดำรงชีวิตอยู่ได้อย่างประเสริฐและบริสุทธิ์ ซึ่งคนทั่วไปมักจะคุ้นเคยกันในชื่อเรียกที่ว่า "พรหมวิหารสี่" อันได้แก่ เมตตา , กรุณา , มุฑิตา และ อุเบกขา อาจอธิบายความหมายหลักทั้ง 4 ได้ดังนี้เมตตา ความปรารถนาให้ผู้อื่นได้รับสุขกรุณา ความปราถนาให้