很多人都认为,运动只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适 。出汗的不出多少和快慢也很重要。 今天我们就来讨论一下 ,运动运动健身可消耗多余的不出热量