l   ข่าว สาร

 


ลิน(แมท ภีรนีย์) ซื้อโจ๊กไปฝาก คธา(ไมกี้ ปณิธาน)  แถมเซอร์วิสแกะใส่ลงถ้วยพร้อมป้อนเข้าปาก เรียกว่าทำ

นธรรมชาติและเรียบเนียนมากกว่าการแต่งหน้าด้วยสีสันสดใส  ดังนั้น มาดูกันดีกว่าว่าผู้ชายจะเสริมบุคลิกที่ดูแม

เมื่อออกกำลังกายเสร็จเรียบร้อยแล้ว เรื่องสำคัญที่หนุ่ม ๆ หลายคนมักมองข้าม คือ การทำ Cool Down ซึ่งจะเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะลดความเหนื่อยล้า ของการออกกำลังกายลงเรื่อย ๆ ใช้วิธีการเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อให้ลดความตึง เพิ่มความผ่อนคลาย ช่วยฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย