าให้รอดพ้นจากภัยอันตราย หรือกำหนดจิตใจของเราให้สงบ แน่วแน่ได้ด้วยตัวเองทั้งหมด ตัวของเรา ใจของเราเอง ยังคงต้องเป็นอีกหนึ่งแรงที่ช่วยประสานการทำงานให้การสวดภาวนาเหล่านั้นสัมฤทธิ์ผลด้วย อาจมีการนั่งสมาธิ สวดภาวนาพระคาถาต่างๆ หมั่นทำบุญ ตักบาตร แล 

พิ่มประสิทธิภาพในการใช้งานได้ดีมากยิ่งขึ้น ลดอาการบาดเจ็บ ไม่ทำให้เกิดการอักเสบ พร้อมให้ประโยชน์แบบจัดเต็ม ด้วย 6 วิธีฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ด้วยตัวคุณเอง ด้วยวิธีเหล่านี้6 วิธีดูแลกล้ามเนื้อ หลังออกกำลังกายหนักๆ1.ทำคูลดาวน์หลังออกกำลังกาย

kok 2024 ที่จัดต่อเนื่องมาเป็นปีที่ 7 แล้วสำหรับปีนี้เทศกาลแสงไฟและศิลปะดิจิทัล Awakening Bangkok 2024 มาในธีม ‘One Light, One Rises ปลุกไฟย่าน เติมไฟคน’ จัดขึ้นตั้งแต่วันที่ 8-17 พฤศจิกายน 2567 ขยายเส้นทางเดิมจาก ‘พระนคร-ปากคลองตลาด’ ก