l   ข่าว สาร

 


ครั้งเดียวเลยน้า เหนื่อยแต่คุ้มแบบสุด ๆ ถ้าพร้อมมาลุยกันค่ะวิธีทำเริ่มต้นให้เพื่อน ๆ พลิกตัวเป็นนอนคว่ำ ตั้งข้อศอก ให้กว้างประมาณเท่าช่วงไหล่ เกร็งหน้าท้องและสะโพก ยกตัวขึ้น พยายามให้หลัง สะโพก และขา อยู่ในระนาบเดียวกันขนานกับที่นอน ค้างไว้ 30 วินาที แล้วผ่อ

com ออกอากาศในไทยพร้อมเกาหลีใต้ ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 19.00 น. (ตามไทย) เริ่มตอนแรก 23 ตุลาคม 2564 ตัวอย่างซีรีส์ Jirisan (จีรีซาน)รายละเอียดซีรีส์ Jirisan (จีรีซาน)ชื่อเรื่อง : Jirisan (จีรีซาน)ชื่อเกาหลี : 지리산กำหนดฉาย: 23 ตุลาคม เ

ที่เที่ยวเชียงใหม่ ใกล้ชิดธรรมชาติ ที่ใครไปก็ต้องหลงรักทะเลหมอกห้วยน้ำดัง ที่จุดชมวิวดอยกิ่วลม เชียงใหม่ที่เ