l   ข่าว สาร

 


ชุมคณะกรรมการนโยบายกระตุ้นเศรษฐกิจ เห็นชอบการแจกเงิน 10,000 บาท ให้กลุ่มผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป ก

ที่มีคาเฟอีน หลังช่วงบ่ายจนถึงช่วงก่อนนอนก่อนนอน ดื่มนมอุ่นๆ สักแก้ว จะช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้นไม่ควรงีบหลับ

ม่ให้ต้องมีปัญเรื่องน้ำหนักขึ้นตามมา3.สับปะรดสับปะรดเป็นผลไม้ที่ไม่เพียงแต่มีรสชาติดีเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจอีกด้วย สับปะรดมีสารประกอบที่กระตุ้นการผลิตเซโรโทนินในสมอง ช่วยปรับให้มีสมาธิมั่นคง และบรรเทาอาการนอนไม่หลับได้ นอกจ