ต่ไม่ได้สบายอย่างที่คิดนะคะพูดเลย เพราะมันเจ็บปวดรวดร้าวเเบบสุดเลยวิธีทำเริ่มต้นนะคะให้เพื่อน ๆ นอนราบให้ด้านหลังส่วนล่างแนบพื้น จากนั้นวางมือประสานหลังศีรษะ แล้วให้เริ่มยกขาขึ้นแล้วงอเข่าขวาชิดอก วางขาซ้ายขนานกับพื้น ยกไหล่ขึ้นจากพื้น บิดลำตัวแล้วหันศอกซ้า 

ปาท่องโก๋สารพัดสัตว์ ทั้ง ไดโนเสาร์ ช้าง มังกร กบ แต่ละตัวทอดออกมาหน้าตาน่ารักน่าชัง โดยหลังจากมีกา

วลกับปัญหาโรคร้ายในอนาคต ไม่ต้องรู้สึกทนเจ็บปวดจากอาการปวดท้อง ปวดหัว หรือปวดบริเวณอื่น ๆ แนะนำการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นอาหารที่ครบทั้ง 5 หมู่ เน้นไขมันต่ำ แคลอรี่ไม่สูง เลี่ยงรสหวาน รสเค็ม และรับประทานอย่างเหมาะสมในทุก ๆ วัน เน้น