ช้การสลับระหว่างการออกกำลังกายที่หนักและการพักสั้น ๆ เช่น กระโดดตบ (Jumping Jacks) วิดพื้น (Push-Ups) หรือวิ่งอยู่กับที่ (Running in Place) สลับกับการพักเพียง 10-15 วินาที พร้อมทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีอย่างต่อเนื่อง แม้แต่หลังจากออกกำลังกายเส 

รติ์ พร้อมกับ ครูไก่ ผศ.ดร.สุรัตน์ จงดา อาจารย์วิทยาลัยนาฏศิลป์และผู้เชี่ยวชาญงานด้านศิลปวัฒนธรรม ศิลปะการแสดง และพื้นฐานนาฏศิลป์ไทย เพื่อให้เห็นถึงความประณีตในการแต่งกายของนักแสดงที่มูลนิธิส่งเสริมศิลปาชีพฯ ออกแบบเพื่อการแสดงโดยเฉพาะ ทั้งตัวละครพร

ไหนก็ต้องมีวันเกิดของตัวเองกันทั้งนั้น นอกจากคำว่า "สุขสันต์วันเกิด" แล้ว การอวยพรวันเกิดด้วยบทกลอนเพร