l   ข่าว สาร

 


อง เย็น : ผลไม้ (บางวันไม่กิน)ตอน เย็นออกไปเดินเร็วๆ รอบสวนสารธารณะ (สระพังทอง) 2-3รอบ ทุก

น้ําหนักจะต้องเข้าใจถึงเรื่องพลังงานในอาหาร ส่วนผู้ที่ทำงานเบากว่าคนปกติทั่วไปก็ต้องพลังงานในส่วนที่น้อย วิ

งคุณได้ง่ายๆควบคุมการมองเห็น: คุณสามารถเลือกได้ว่าจะให้ใครเห็นโพสต์ของคุณบ้าง (เช่น เพื่อน หรือเฉพ