l   ข่าว สาร

 


ining: HIIT) ในเวลาสั้นๆ เพียง 5-10 นาที แต่เน้นการใช้แรงแบบหนักสลับเบา ช่วยเบิร์นไขมันได้ดีเยี่ย

นรวมกันเป็นกำแพงแก้วคุ้มกัน ตั้งแต่กระหม่อมลงมาห้อมล้อมรอบตัวของผู้สวดภาวนาพระคาถาชินบัญชรจนกระทั่งอันตรายก็ไม่สามารถหาช่องโหว่เพื่อสอดแทรกเข้ามาได้เราได้รู้จักประวัติความเป็นมาของพระคาถาชินบัญชรอันศักดิ์สิทธิ์แล้ว คราวนี้ก็ถึงเวลาที่เราจะต้องไปกำหนดจิตใจ

วิธีต่อไปนี้และทำอย่างต่อเนื่อง รับรองเลยค่ะว่าผิวจะสวยใส โกลว์ฉ่ำ ตามแบบที่ต้องการแน่นอนวิธีทำให้ผิวฉ่ำ โกลว์ใส1.ทำความสะอาดผิวถูกต้องเริ่มต้นจากขั้นตอนการทำความสะอาดผิวที่จำเป็นมากจะต้องทำอย่างถูกต้อง ควรเลือกใช้เป็นการทำความสะอาดแบบ Double Cleansing