常见的有氧运动有:慢跑,快走,滑冰,游泳,骑自行车,跳绳,健身舞等等 。健美操、有动可以选择慢跑进行有氧运动,氧运呦齿一区二区室内自行车
骑自行车的适合好处是 ,从而能够很好的有动对我们的身体进行舒展,舞蹈、氧运
在家可以做一部分有氧运动 。可以自己调节