l   ข่าว สาร

 


าอารมณ์ไม่ได้ เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย บางทีก็เหมือนคนไม่เต็ม ซึ่งถ้าอำนาจตกไปอยู่ในมือคนแบบนี้มันน่ากลัว พอยิ่งคิดยิ่งสนุก ดาร์ลี่คือกษัตริย์ที่เพี้ยนสุดๆ แห่งกองขยะนี้ เขาสักคำว่า สวัสดี บนหน้าผาก เพราะเป็นคำที่คนต่างชาติต้องรู้จักเป็นคำแรก ชอบกินทุเรียน ถ้าใครทำให้ไม่พอใจก็เอ

นหลัก3.สควอท (Squat)ท่าสควอทช่วยเผาผลาญพลังงานได้ทั่วทั้งร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขาและสะโพก เริ่มต้นโดยยืนตรง เท้ากว้างประมาณช่วงไหล่ ย่อตัวลงเหมือนกำลังนั่งเก้าอี้ และยืดตัวขึ้น ทำซ้ำ 15-20 ครั้ง จำนวน 3 เซ็ต สควอทช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรีและทำ

ทำให้จะต้องมีการเว้นระยะห่างมากขึ้น ทำให้เกิด Application เกี่ยวกับการอำนวยความสะดวกกับชีวิตเรามากขึ้น หนึ่งในเรื่องที่หลายคนเกี่ยวข้องคือการต่ออายุใบอนุญาตขับรถ หรือ ใบขับขี่ ที่ตอนนี้ต้องจองคิว แต่วันนี้ทีม Sanook Hitech ได้มีโปรแกรมมาแนะนำในเรื่องของก