าน ช่วยบริหารกล้ามเนื้อแขน ขา หลัง และแกนกลางลำตัว ยิ่งถ้าบ้านใครมีพื้นที่กว้างๆ หรือต้องกวาดขยะเยอะๆ ก็ยิ่งเบิร์นได้มากขึ้นไปอีก แถมยังทำให้ห้องสะอาด ไม่มีฝุ่นขัดห้องน้ำจะเรียกว่างานหนักที่ต้องออกแรงขัดๆ ถูๆ ช่วยบริหารกล้ามเนื้อแขน ไหล่ และหลังได้เป็นอย่างดี 

เห็นที่แตกต่างกันไป สำหรับผมแล้วนักเตะเวิล์ดคลาสคือคนที่ผมต้องการให้ลูกๆ ดูวิธีการเล่นเป็นตัวอย่าง""หากลูกผมต้องการเล่นกองหน้า ผมคงบอกให้พวกเขาดูสิ่งที่ วินิซิอุส จูเนียร์ กำลังทำอยู่มากกว่า โม ซาลาห์""ประสิทธิภาพกับจำนวนประตู ซาลาห์ นั้นน่าทึ่ง แต่เขายังไม่ใช่ที่สุ

ยวขึ้นทันที  4.ไม่ใส่เสื้อมีลายด้านข้างหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อลายขวาง แม้ว่าเสื้อนั้นเป็นเทรนด์ฮิตที่กำลังมาแรง