บทสวดแผ่เมตตาให้กับตัวเองมีจุดประสงค์เพื่อสร้างความสุขให้เกิดขึ้นภายใน ช่วยให้เราหลุดพ้นจากความทุกข์ ความลำบาก และอุปสรรคต่าง ๆ ที่ต้องเผชิญในชีวิตอะหัง สุขิโต โหมิ : ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุขนิททุกโข โหมิ : ปราศจากความทุกข์อะเวโร โหมิ : ปราศจากเวร 

ตัวหาดท่าน้ำหาดท่าน้ำ หรือ Lonely Beach มีลักษณะเป็นอ่าวขนาดใหญ่ มีหาดทรายยาวไปจนสุดแหลมท่าน้ำ เป็น

การจมอยู่กับอดีตไม่มีประโยชน์ ดังนั้น จึงขอแนะนำ 5 วิธีลืมแฟนเก่าสำหรับผู้ชายและพร้อมเริ่มต้นใหม่ มูฟออนเร็ว ตัดขาดแบบไม่เจ็บปวดมากอีกด้วย1.เลิกเล่นโซเชียลสักพักถ้าต้องการจะตัดขาดและ Move on ได้แบบ 100% โซเชียลที่ยังคงมีแฟนเก่าของคุณอยู่ในนั้น ไม่ควรเล่น