很多人都认为,不出只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适。我是运动成人影视网址棉言麻语 ,也不怎么出汗。不出长时间但太过温和的运动运动,消耗的不出热量或脂肪比不上短时间而有一定强度的运动 。很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么出汗,运动维持心肺功能