l   ข่าว สาร

 


สดงนำหญิงยอดเยี่ยม: ธิติยา จิระพรศิลป์ จาก เธอกับฉันกับฉันผู้แสดงสมทบชายยอดเยี่ยม: พิสิฐพล เอกพงศ์พิสิฐ จาก เพื่อน (ไม่) สนิทผู้แสดงสมทบหญิงยอดเยี่ยม: อินทิรา เจริญปุระ จาก 4Kings2รางวัลกำกับภาพยอดเยี่ยม: บุญยนุช ไกรทอง จาก เรดไลฟ์รางวัลดนตรีประ

ะนำเกี่ยวกับช่วงเวลาของการกินเวย์ว่า สำหรับช่วงที่เวย์โปรตีนออกฤทธิ์ได้ดีที่สุดนั้น คือช่วงเวลาที่ร่างกายเรามีกรดอะมิโนในระดับต่ำ ซึ่งก็คือช่วงก่อนนอน หรือช่วงตื่นนอนใหม่ ๆ รวมทั้งช่วงหลังออกกำลังกาย และช่วงที่รู้สึกหิวมากๆ นั่นเองคนส่วนมากมักจะทานเวย์โปรตีนกับอาหา

ง ความรักมีจากไป เดี๋ยวก็มีเข้ามาใหม่ อย่าปล่อยให้ความทุกข์เข้ามาครอบงำการใช้ชีวิตของเราจนไม่มีความสุ